![terapia_individual_3 Terapia individual](https://terapiabigestalt.es/wp-content/uploads/2016/02/terapia_individual_3.jpg)
Teràpia Individual
Com parlar-te de la teràpia individual?
Si et parlo des de la meva experiència, la teràpia individual és un acompanyament o una ajuda a la persona que es troba perduda, que sofreix o bé que no té clares situacions o emocions que li estan succeint o vivint d’una manera que li genera desassossec, inquietud o malestar.
Moltes persones no obstant això vénen a teràpia no sols per aquests sentiments sinó perquè en el seu propi procés vital volen conèixer-se a si mateixos.
Igual que jo quan vaig començar el meu procés em vaig adonar que no em coneixia en absolut que només era el que pensava que era o el que m’havien dit que era, sense tenir un coneixement real de qui era ja que no em sentia integrat.
El meu cap, el meu cor i el meu cos anaven cadascun pel seu costat, la meva sensació va ser sempre de ser un petit vaixell de paper perdut davant un immens oceà que era la vida.
![Teràpia de procés individual Teràpia de procés individual](https://terapiabigestalt.es/wp-content/uploads/2020/10/Terapia-Individual-3.jpg)
Quals són les preguntes més habituals que ens fem durant el procés de teràpia individual?
Qui sóc?, per què actuo com actuo?, com he arribat a ser com sóc? Totes elles ens porten a la mateixa resposta em conec? La meva resposta professional és que no ens coneixem res o molt poc, no sabem on posar límits o a qui?
Ja que en realitat no som lliures ja que la culpa ens impedeix actuar lliurement, ens sentim malament quan ens expressem des del nostre ser més profund pel temor a ferir, a deixar de ser volguts, al temor a deixar d’agradar etc.
La Teràpia de Procés Individual ens ajudarà llavors a entendre el com i el perquè funcionem com el fem, afavorint alhora l’expressió verbal i emocional de les nostres emocions més íntimes.
Tenir una persona que ens acompanya en aquest procés d’autoconeixement és important per a sentir-nos millors persones i perquè el nostre potencial com a éssers humans continuï creixent.
Poder ser guiat per una persona on es creu un espai de confiança i de seguretat és crucial per a poder sentir-nos millor, així com ho explico és tal qual com jo ho vaig viure.