![terapia_individual_3 Terapia de proceso individual](https://terapiabigestalt.es/wp-content/uploads/2016/02/terapia_individual_3.jpg)
Terapia Individual
¿Cómo hablarte de las sesiones de terapia individual?
Si te hablo desde mi experiencia, las sesiones de terapia de procesos es un acompañamiento o una ayuda a la persona que se encuentra perdida, que sufre o bien que no tiene claras situaciones o emociones que le están sucediendo o viviendo de una manera que le genera desasosiego, inquietud o malestar.
Muchas personas sin embargo vienen a terapia no solo por estos sentimientos sino porque en su propio proceso vital quieren conocerse a sí mismos.
Al igual que yo cuando comencé mi proceso me di cuenta que no me conocía en absoluto que solo era lo que pensaba que era o lo que me habían dicho que era, sin tener un conocimiento real de quién era ya que no me sentía integrado.
Mi cabeza, mi corazón y mi cuerpo iban cada uno por su lado, mi sensación fue siempre de ser un pequeño barco de papel perdido ante un inmenso océano que era la vida.
![Terapia Individual Sesiones de Terapia Individual en Barcelona](https://terapiabigestalt.es/wp-content/uploads/2020/10/Terapia-Individual-3.jpg)
¿Cuáles son las preguntas más habituales que nos hacemos durante el proceso de terapia individual?
¿Quién soy? ¿Por qué actúo como actúo? ¿Cómo he llegado a ser cómo soy? Todas ellas nos llevan a la misma respuesta ¿me conozco? Mi respuesta profesional es que no nos conocemos nada o muy poco, no sabemos dónde poner límites o ¿a quién?
Ya que en realidad no somos libres ya que la culpa nos impide actuar libremente, nos sentimos mal cuando nos expresamos desde nuestro ser más profundo por el temor a herir, a dejar de ser queridos, al temor a dejar de agradar etc.
La Terapia Individual nos ayudará entonces a entender el cómo y el porqué funcionamos como lo hacemos, favoreciendo a la vez la expresión verbal y emocional de nuestras emociones más íntimas.
Tener una persona que nos acompaña en este proceso de autoconocimiento es importante para sentirnos mejores personas y para que nuestro potencial como seres humanos siga creciendo.
Poder ser guiado por una persona dónde se cree un espacio de confianza y de seguridad es crucial para poder sentirnos mejor, así como lo explico es tal cual como yo lo viví.