Miedo, pánico, fobias

Tratamiento para el miedo | mujer con miedo

Cómo superar los miedos, pánicos y fobias

Los miedos, pánicos y fobias son señales de nuestro cuerpo las cuales nos están diciendo que algo en nuestra vida o en nosotros no va bien.

En numerosas ocasiones he podido ver en personas en mi consulta como estos problemas o transtornos tienen mucho que ver con la manera en la que observo o me relaciono con el mundo, es decir que tienen mucho que ver con mi manera de ser o funcionar respecto a la vida, las relaciones o la relación que mantengo conmigo. A mi modo de ver, el miedo funciona como una espiral que va girando hacía el interior. El círculo del miedo funciona en espiral hacía dentro de tal manera que cuanto más miedo tengo menos cosas me atrevo a hacer provocando de esta manera que mi vida se vaya hacíendo más y más dolorosa. Cuanto más pequeño hago mi mapa menos me aventuro a atreverme a conocer cuáles son los límites de mi territorio, consiguiendo de esta manera que el mapa cada vez sea más y más pequeño hasta que al final nos consigue ahogar.

La terapia integrada busca ampliar este mapa de la persona consiguiendo por un lado cambiar el sentido de esta espiral que antes citaba para que no sea hacía dentro (provocando cada vez más miedo) y conseguir que la persona pueda darle la vuelta a su problema favoreciendo que el sentido de la espiral gire hacía fuera, es decir que promueva una sensación de apertura al cambio y a la felicidad.